- 0 / 5

- Vinywaji
265 Watazamaji

Maandalizi

Dakika 15
Kupika

-
Walaji

2

Smoothie ya balungi, ni kinywaji kizuri na cha kuburudisha chenye ladha ya utamu na uchachu, kilicho sheheni virutubisho vingi vya Vitamini A, Vitamini C, pamoja na Potasiamu. Smoothie hii hutengenezwa kwa kutumia matunda ya balungi yaliyoiva pamoja na mtindi. Smoothie hii yafaa kunywa kama kifungua kinywa wakati wa asubuhi. Fuata hatua zifuatazo, ili ujifunze jinsi ya kutengeneza smoothie hii ya balungi.

Ingredients

1 kikombe cha mtindi wa strawberry na ndizi

1⅓ vikombe vya juisi ya balungi

8 matunda ya strawberry yaliyo katwa katwa

2 ndizi zilizo katwa katwa

2 vijiko vya chakula vya asali

Directions

Step1

Chukua mashine ya kusaga (blender). Weka kwenye hiyo mashine ya kusaga, mtindi wa strawberry na ndizi, juisi ya balungi, matunda ya strawberry, ndizi, pamoja na asali, kisha saga hadi utakapo ona mchanganyiko huo umesagika vizuri na kuwa laini.

Step2

Mimina smoothie kwenye chombo safi, kisha iweke kwenye friji ili ipate baridi, kabla ya kunywa.