- 0 / 5

- Vinywaji
235 Watazamaji

Smoothie ya apple na ndizi | Jarida la Mapishi

Maandalizi

Dakika 5
Kupika

-
Walaji

2

Smoothie ya apple na ndizi, ni kinywaji rahisi kutengeneza na chenye virutubisho vingi ambacho hutengenezwa kwa kutumia matunda ya apple, ndizi, pamoja na mtindi. Kinywaji hiki chafaa kunywa wakati wa asubuhi au wakati wa mchana pamoja na kutafunio chochote kile ukipendacho. Fuata hatua zifuatazo, ili ujifunze jinsi ya kutengeneza smoothie hii ya apple na ndizi.

Ingredients

½ kikombe cha juisi ya chungwa

¼ kikombe cha maziwa

1 apple lililo katwa katwa

1 ndizi iliyo katwa katwa

Directions

Step1

Chukua mashine ya kusaga (blender). Weka kwenye hiyo mashine ya kusaga, juisi ya chungwa, maziwa, apple, pamoja na ndizi, kisha saga hadi utakapo ona mchanganyiko huo umesagika vizuri na kuwa laini.

Step2

Mimina smoothie kwenye chombo safi, kisha iweke kwenye friji ili ipate baridi, kabla ya kunywa.