- 0 / 5

- Vinywaji
246 Watazamaji

Maandalizi

Dakika 5
Kupika

-
Walaji

2

Smoothie ya chungwa, ni smoothie rahisi kutengeneza, ambayo imesheheni virutubisho vingi kama vile, Vitamini B, Vitamini C, Potasiamu na Kalsiamu. Smoothie hii hutengenezwa kwa kutumia matunda halisi ya machungwa na ndizi. Fuata hatua zifuatazo, ili ujifunze jinsi ya kutengeneza smoothie hii ya chungwa.

Ingredients

1 kikombe cha mtindi wa vanilla

1 kikombe cha maziwa

¼ kikombe cha sukari

2 machungwa yaliyo katwa katwa

1 ndizi iliyo katwa katwa

Directions

Step1

Chukua mashine ya kusaga (blender). Weka kwenye hiyo mashine ya kusaga, mtindi wa vanilla, maziwa, sukari, machungwa, pamoja na ndizi, kisha saga hadi utakapo ona mchanganyiko huo umesagika vizuri na kuwa laini.

Step2

Mimina smoothie kwenye chombo safi, kisha iweke kwenye friji ili ipate baridi, kabla ya kunywa.